こんにちは。
今回は2ヶ月半前に出産した私の「妊娠中やってよかったこと」を思いつく限りご紹介。
いつか来るかもしれない2度目の妊娠のための備忘録でもあります。
ご自身と赤ちゃんの安全が第一なので、くれぐれも病院と相談した上でご自身に合うものを取り入れてくださいね。ご参考までに〜
断捨離
産休に入ってから、家の断捨離を一気に行いました。理由は、子どもが生まれると片付けがままならないことが目に見えたから。なるべく物を減らして散らかりにくくしようという作戦！結果、今まで見て見ぬ振りしてきた大物家具の処分なども出来て気持ちもスッキリ過ごしやすくなりました。安全第一なので絶対無理せず、重いものは周りの人に手伝ってもらうなどしましょう！
冷蔵庫整理
台所周りも身一つのうちに見直し。妊娠中〜産後の料理のハードルを下げること、里帰り中の夫にも分かりやすいことを目標に整えました。冷蔵庫と食品保管棚の中身を全出しして、期限が切れたものやずっと使わなかったものは反省しながら捨て、カテゴリーごとに分けて入れ直しラベリング。おかげで里帰り中夫に何がどこにあるか聞かれることもなく、産後も冷蔵庫の管理がしやすく、やって良かったです。
冷凍野菜ストック
こちらも妊娠中〜産後の自分のために、少しでも料理の手間を省けるよう行ったこと。作ってよかったスタメン冷凍野菜は、〈玉ねぎ薄切り〉〈人参太めの千切り〉〈ピーマン細切り〉、二軍は〈白菜ざく切り〉〈大根銀杏切り〉〈ごぼうの薄切り〉です。業スーなどで売られている物を買うともっと楽ですね〜。楽が一番！！！
鉄分サプリ
妊娠中の健康診断で貧血と言われてから飲み始めた物。体感の変化は無いけど、数値はあっという間に正常まで戻り、産婦人科の先生に「いい感じだから続けてね〜」と言われたのでずっと飲んでました。
チョコラBBローヤル2、ビタミンBサプリ
つわり対策として。気休めやプラシーボ的な部分もあるのかもしれないけど、「チョコラBBローヤル2」は常にストックしてつわりがひどい時に、ビタミンBサプリは毎日摂取。特にチョコラBBには救われた気がする。カフェイン入ってるので1日一本までにとどめてました。これのおかげかラッキーだったのか、つわり期間中も吐くことはなかったです。
無香料のものを使う
こちらもつわり対策。シャントリは我慢したけど、ボディーソープは無印良品の無香料のものに変更。ましになった気がする。
妊娠線クリームを塗る
妊娠発覚から欠かさず塗っていました。妊娠線出来なかった！でも体質や運とも聞くのでなんとも言えない…あと正中線とおへそ周りの黒ずみは産後2ヶ月経った今も全然消えない…
まとめ
今回は、妊娠中やってよかったこと〈前編〉のご紹介でした。こうしてみると色々頑張ったな〜。辛かった時も、それを楽にする工夫を調べたり考えたりすることで少し気が紛れていた気がします。断捨離とか整理は別に妊娠中じゃなくても良かったかもしれないけど、「人生第２章」と思うことで今まで踏ん切りがつかなかった部分にも手をつけることが出来たので、そういう意味でも妊娠中にやってよかったです。
後編もお楽しみに♡
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